Wenn der Sommer kommt, ist es Zeit, Säfte, Kräutertees und Wasser zu genießen. Aber ist dies die einzige Gelegenheit, um mit Obst angereicherte Wasserrezepte zuzubereiten? Obwohl es sich um kalte Getränke handelt (normalerweise mit Eiswürfeln serviert), sind ihre potenziellen Vorteile für unseren Körper enorm und machen sie das ganze Jahr über zu einem sehr gesunden Getränk.
Entdecken Sie die Gründe, warum Sie nie wieder einen Tag ohne ein Glas Wasser mit Früchten verbringen möchten.
Warum täglich mit Obst angereicherte Wasserrezepte machen? Weil Sie die kraftvolle Feuchtigkeits-, Mineral- und Fasereigenschaft dieses Getränks genießen werden.
Viele kalte Getränke, die in Supermärkten gekauft werden können, enthalten große Mengen Zucker, Konservierungsmittel und andere Chemikalien, die unseren Körper schädigen und andere Gesundheitsprobleme verursachen können. Obstwasser ist jedoch zu 100% natürlich und gesund.
Es ist wichtig, keine mit Obst angereicherten Getränke direkt in Supermärkten zu kaufen, da diese auch Zucker und Konservierungsstoffe enthalten. Selbstgemachtes Obstwasser ist die gesündeste Option: Es bietet alles, was Ihr Körper braucht, ohne Süßstoffe.
Jetzt können Sie zu Hause Ihre eigenen Rezepte für mit Obst übergossenes Wasser zubereiten. Was brauchen sie? Etwas Wasser, etwas Obst, einige aromatische Blätter und einige Eiswürfel (wenn es draußen heiß ist oder wenn Sie kalte Getränke mögen). Sie können Zitrusfrüchte (wie Zitronen, Orangen oder Pfirsiche), Beeren (wie Brombeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder Kirschen) oder tropische Früchte (Granatapfel, Mango, Kiwi oder Papaya) usw. hinzufügen.
Der Vorgang ist sehr einfach: Zerdrücken Sie die Früchte in einer Schüssel mit einem Mörser, geben Sie etwas Wasser hinzu und gießen Sie die Mischung in ein Glas (verwenden Sie ein Sieb, wenn zu viel Fruchtfleisch vorhanden ist). Geben Sie die aromatischen Blätter darüber.
Wenn Sie das Getränk servieren, können Sie einige Eiswürfel hinzufügen oder das Getränk einige Minuten im Kühlschrank stehen lassen.
Wenn Sie es für Ihren Geschmack zu sauer finden, fügen Sie einige Stevia-Blätter oder einen Löffel Honig hinzu. Dies ist jedoch nicht immer erforderlich.
Sie entscheiden, was in Ihr mit Obst übergossenes Getränk passt: Sie können alles aus Ihrem Kühlschrank nehmen oder bestimmte Zutaten in Ihrem ortsansässigen Obstgeschäft kaufen.
Es ist ratsam, mindestens fünfmal täglich mit Obst übergossenes Wasser zu trinken. Wenn Ihnen normales Wasser langweilig ist, weil es geschmacklos ist, ist dies das ideal Getränk für Sie. Trinken Sie während der Hauptmahlzeiten und zwischen den Stunden ein Glas mit Obst angefülltes Wasser.
Sie können die verwendeten Früchte wechseln, um Langeweile zu vermeiden und neue Geschmackskombinationen zu kreieren.
Sie können auch einen vollen Krug mit fruchthaltigem Wasser im Kühlschrank aufbewahren, damit Sie nicht jedes Mal den ganzen Vorgang durchlaufen müssen, wenn Sie dieses Getränk möchten. Wählen Sie einen versiegelten Behälter, um ihn im Kühlschrank aufzubewahren, und denken Sie daran, dass Sie ihn bis zu sieben Tage aufbewahren können.
Während Sie Diät halten, ist es normal, zwischen den Mahlzeiten ein Stück Obst zu essen. Obst steigert unsere Energie und lässt uns zufrieden sein, ohne viel gegessen zu haben, da es hauptsächlich aus Wasser besteht.
Mit Obst getränktes Wasser ist genau das Gleiche: Wenn Sie täglich fünf Gläser davon trinken (die meisten davon zwischen den Mahlzeiten), bleibt der Magen voll, und es ist das perfekte Getränk, wenn Sie Diät halten.
Einige der Vorteile dieses Getränks sind:
- transportiert Sauerstoff und Nährstoffe in Ihrem Körper
- schützt Ihre Organe, damit sie richtig funktionieren
- hält Ihre Haut glatt
- bekämpft die durch Soda, Kaffee, Alkohol, körperliche Betätigung oder Hitze verursachte Austrocknung
- schmiert Knochen und Gelenke
- stimuliert unsere Muskeln
- verhindert Verstopfung
- sie fühlen sich zufrieden und essen weniger
- verbessert Denken und Konzentration
- Aufnahme von Vitaminen und Mineralien auf natürliche Weise
Jetzt, da Sie alle Vorteile der Zubereitung von Wasserrezepten mit Fruchtinfusionen kennen, machen Sie Ihre Eigenen!
Sie fühlen sich erfrischt und pflegen Ihren Körper mit 100% natürlichen und gesunden Inhaltsstoffen. Dank dieser Eigenschaften kann alles, was Ihr Organismus benötigt, in einem Glas Wasser gefunden werden.
