Herbstzeit ist Erkältungszeit: Husten, Schnupfen und Heiserkeit treffen uns vor allem in der kalten Jahreszeit. Aber das muss nicht sein, denn mit gesunder Ernährung können Sie Ihr Abwehrsystem stärken und so das Erkältungsrisiko etwas minimieren.
Trinken Sie jeden Tag ausreichend. Wasser sowie andere ungezuckerte Getränke, wie z.B. Tee versorgen Ihre Haut und die Schleimhäute gut mit Feuchtigkeit. Das bewirkt, das Viren und Bakterien sich nicht anheften können bzw. ausgespült werden – und er Großteil der Erkältungen, die wir bekommen, sind bakteriell oder viral bedingt.
Essen Sie frisches Obst. Um Erkältungen wirksam vorzubeugen, das heißt, um das Abwehrsystem zu stärken, ist Obst ein wertvoller Lieferant für Vitamim C. Beispielsweise mit einer Apfelsine oder mit zwei Kiwis decken Sie bereits fast Ihren Vitamin C – Bedarf für den gesamtenTag.
Frisches Obst auch am Arbeitsplatz
Einfach mal in den Obstkorb greifen und dem Körper ein paar zusätzliche Vitamine in der Erkältungszeit gönnen. Häufig allerdings steht der gesunde Obst-Snack für zwischendurch nicht dann zur Verfügung wenn er am meisten gebraucht wird: Am Arbeitsplatz. Mit unserem Kooperationspartner Fruiton können Sie Ihren Kunden und Mitarbeitern jetzt jederzeit zusätzlich zur Getränkeversorgung von Eden auch frisches Obst anbieten.
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