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Wasser und geistige Leistungsfähigkeit
Um effizient und produktiv arbeiten zu können, ist es selbstverständlich, dass wir uns auf das konzentrieren müssen, was wir gerade tun. Dabei ist Wasser ist eines der wertvollsten und einfachsten Hilfsmittel. Das menschliche Gehirn besteht zu 85 % aus Wasser. Sind wir nicht genügend mit Wasser versorgt, spüren wir dies im Kopf, durch Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche und ein verringertes Kurzzeitgedächtnis. Sogar die Rechenfähigkeit und Psychomotorik können geschwächt werden, was darauf zurückzuführen ist, dass die Energieproduktion im Gehirn verringert wird.
Neue Studien haben gezeigt, dass die Konzentrationsfähigkeit einer Person zunehmend reduziert wird, wenn der Körper unter einem Wassermangel von nur 1-2 % leidet. Berichten von Forschern zufolge wiesen die Testpersonen eine verringerte geistige Aufmerksamkeit, geringeres assoziatives Lernvermögen, eine geschwächte visuelle Wahrnehmung, geringere Rechenfähigkeit, ein geschwächtes Kurzzeitgedächtnis und eine verminderte Fähigkeit zum logischen Denken auf. Dazu kamen meist Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Um also Ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten, denken Sie daran, regelmäßig über den Tag verteilt Wasser zu trinken.
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